立秋とは名ばかりで、暑い日が続いています💦

　夏の疲れが出て食欲が落ちたり疲れやすくなったり、1日中クーラーの室内で身体が冷えすぎてしまったりしますよね。そんな悩まされるこの時期にはハーブティーがオススメです！！

　夏は汗をかくため、体内のミネラルが失われやすく、強い紫外線で体内のビタミンが破壊されやすくなります。慢性的な疲労感に繋がるため、クエン酸やビタミン・ミネラルを豊富に含んだ、ハイビスカスやローズヒップのハーブティーが役立ちます。レモングラスやジンジャーは、弱った胃腸の働きをサポートする力があるため、食欲不振の時におススメです。

　身体の冷えは血行不良や自律神経の不調を引き起こして夏バテに繋がるため、ジンジャーなど血流を促すハーブを取り入れ、こまめに温かいハーブティーを飲むことで血行を促進し、体を内側から温めて代謝もアップ☝2024年の夏も残りわずか、乗りきっていきましょう。