6月は梅雨の時期でなんとなく心身ともにスッキリしない季節です。毎日がジメジメとして湿気が多く、梅雨前線や低気圧などの気圧の変化により偏頭痛でツライ人も多くいるのではないでしょうか💦

低気圧によるの脳内の血管の拡張と、気温差・気圧差による自立神経の乱れによるものが多いそうです。自立神経を整えるのには、朝日を浴びて体内時計を正常に戻したり、ぬるめのお風呂に浸かり、副交感神経を優位にしたりするのが効果的です。ラベンダーやローズなどのフローラル系やヒノキなどウッディ系の香りは副交感神経を活性化するそうです🍀

【花セラピー】

❀あじさい・・・白い色には気持ちをリセットする効果があるそうです。白いあじさいを見れば、心機一転して再び何かにチャレンジしたくなるような気持が生まれてくるかも知れませんね！！