梅雨時期の体調不良の症状で、身体が重い・痛い、食欲がない・めまいがある・食欲がない等の症状がある方は、湿気に弱く、湿気が原因で身体に余分な水が溜まり、体調不良を起こしやすい『湿気体質』かも知れません。

【対策法】

・朝起きたらカーテンを開けて光を浴びる(雨の日も部屋を明るくする)

・きちんと朝食をとる

・こまめに体温調整をする

・栄養バランスいい食事を心かける

梅雨のだるさから、夏バテにならないように気をつけましょう。

☆今月の花ことば☆

❁ベロニカ　　　　　　　『忠実』　『明るい家族』

❁エリンジウム　　　　　『秘めた愛』　『光を求める』

❁ニゲラ　　　　　　　　『未来』　『深い愛』

❁肩すぐり　　　　　　　『感謝の気持ち』

❁クルクマ　　　　　　　『忍耐』　『乙女の香り』